Yoğun tempoda yaşayan biri olarak bazen gerçekten nefes almaya, yavaşlamaya ve zihnimi susturmaya ihtiyacım oluyor. Bali benim için tam olarak bunu sağladı. Burası sadece tropik bir ada değil; ritmi, kokusu, insanı, enerjisi tamamen başka bir dünya.
Doğanın İçinde Kaybolmak
Her sabah kuş sesleri, yeşilin farklı tonları ve hafif bir rüzgâr… Bali’de uyandığım her gün vücudumun gerçekten gevşediğini hissettim. Doğanın içinde olmak, zihnimi boşaltmamı kolaylaştırdı.
Yoga ve Meditasyon Ritüelleri
Bali’nin en sevdiğim yanı, adanın kendi enerjisiyle seni otomatik olarak sakinleştirmesi.
Güneş doğarken yaptığım yoga, gün batımında yaptığım meditasyon…
Hem vücudumu rahatlattı hem de zihnimi temizledi.
Doğru nefesin bile insana ne kadar güç verdiğini burada fark ettim.
Temiz ve Hafif Beslenme
Tropik meyveler, smoothie bowl’lar, taze sebzeler…
Vücuduma yük binmedi.
Gün içinde çok daha hafif, dinamik ve enerjik hissettim.
Deniz ve Su Enerjisi
Su beni hep iyileştirir. Bali’de denizin içindeyken hem zihinsel hem fiziksel olarak yenilendiğimi hissettim.
Bu Seyahatin Bana Katkısı
- Antrenman performansım döndüğümde ciddi şekilde arttı.
- Uyku düzenim düzeldi.
- Zihinsel yorgunluğum sıfırlandı.
- Kendime daha iyi bakmam gerektiğini hatırladım.
Bali benim için bir tatilden çok, “reset” tuşuna basmak gibiydi. Bedenimi hafifletti, zihnimi sakinleştirdi, ruhumu toparladı.
